رایانه و اینترنت

1- تکرار، تکرار، تکرار

ساویج می گوید: «مطالعه مربوط به عملکرد است، بنابراین تکرار کلیدی است. بسیاری از افراد مبتلا به ADHD [ممکن است با حافظه فعال مشکل داشته باشند، به این معنی که شما نمی توانید به راحتی آنچه را که یاد گرفته اید حفظ کنید. بنابراین، در کلاس یادداشت برداری کنید، فصل را بیش از یک بار بخوانید و همه چیز را بارها و بارها مرور کنید.

ساویج می گوید: «من قانون سه زمان را دوست دارم: مطمئن شوید که همه چیز را حداقل سه بار مرور می کنید، حتی اگر موضوعی باشد که در آن مهارت دارید.منبع

2- درخواست اقامت مناسب

در این زمینه، "اسکان" به معنای هر روشی است که معلمان یا مدرسه شما برای برآوردن نیازهای شما استفاده می کنند، مانند قرار دادن شما در یک اتاق خصوصی برای امتحان یا ارائه زمان بیشتر.

به عنوان مثال، اگر در به خاطر سپردن فرمول های ریاضی مشکل دارید، از معلم خود بخواهید آنها را در طول آزمون برای شما فراهم کند، Savage پیشنهاد می کند.

Savage توضیح می‌دهد: «محل‌های اقامتی به شما مزیتی نمی‌دهند - زمین بازی را هموار می‌کنند. "تست ها باید توانایی شما را بسنجند، نه ناتوانی شما."

ساویج می‌گوید: «اگر آن امکانات را ندارید، تنها چیزی که دارید آزمایش می‌کنید ناتوانی شماست.

3- به خودتان پاداش دهید

هر بار که کاری را از لیست خود خارج می کنید، مدت زمان آن را یادداشت کنید و سپس به خودتان پاداش دهید.

ساوج می گوید: من پاداش فوری و تقویت طولانی مدت را دوست دارم. پاداش فوری می تواند یک مهمانی رقص سریع، قدم زدن در اطراف بلاک چین، فرستادن پیام به یک دوست هر چیزی که دوست دارید باشد. اما باید یک استراحت کوتاه باشد، فقط چند دقیقه.

">

دارو برای استرس کودکان

1- تکرار، تکرار، تکرار

ساویج می گوید: «مطالعه مربوط به عملکرد است، بنابراین تکرار کلیدی است. بسیاری از افراد مبتلا به ADHD [ممکن است با حافظه فعال مشکل داشته باشند، به این معنی که شما نمی توانید به راحتی آنچه را که یاد گرفته اید حفظ کنید. بنابراین، در کلاس یادداشت برداری کنید، فصل را بیش از یک بار بخوانید و همه چیز را بارها و بارها مرور کنید.

ساویج می گوید: «من قانون سه زمان را دوست دارم: مطمئن شوید که همه چیز را حداقل سه بار مرور می کنید، حتی اگر موضوعی باشد که در آن مهارت دارید.منبع

2- درخواست اقامت مناسب

در این زمینه، "اسکان" به معنای هر روشی است که معلمان یا مدرسه شما برای برآوردن نیازهای شما استفاده می کنند، مانند قرار دادن شما در یک اتاق خصوصی برای امتحان یا ارائه زمان بیشتر.

به عنوان مثال، اگر در به خاطر سپردن فرمول های ریاضی مشکل دارید، از معلم خود بخواهید آنها را در طول آزمون برای شما فراهم کند، Savage پیشنهاد می کند.

Savage توضیح می‌دهد: «محل‌های اقامتی به شما مزیتی نمی‌دهند - زمین بازی را هموار می‌کنند. "تست ها باید توانایی شما را بسنجند، نه ناتوانی شما."

ساویج می‌گوید: «اگر آن امکانات را ندارید، تنها چیزی که دارید آزمایش می‌کنید ناتوانی شماست.

3- به خودتان پاداش دهید

هر بار که کاری را از لیست خود خارج می کنید، مدت زمان آن را یادداشت کنید و سپس به خودتان پاداش دهید.

ساوج می گوید: من پاداش فوری و تقویت طولانی مدت را دوست دارم. پاداش فوری می تواند یک مهمانی رقص سریع، قدم زدن در اطراف بلاک چین، فرستادن پیام به یک دوست هر چیزی که دوست دارید باشد. اما باید یک استراحت کوتاه باشد، فقط چند دقیقه.

">

دارو برای استرس کودکان